Skip to main content

Natural Cure Ruu Rahas - ස්වාභාවික සුවය - රූ රහස්

Search

නිවහන
සම
කෙස්කළඹ
අධ්‍යාපනික
අපිගැන

Showing posts from March, 2020

Posts

1 / 3

ස්වාභාවික රූ රහස්

2 / 3

ඔබම දැනගන්න

3 / 3

නිවසේදීම අත් හදාබලන්න

Advertisement

ylliX - Online Advertising Network

හිසකෙස් වර්ගය හඳුනාගන්නා ආකාරය

Posted by Natural Ruu Rahas

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

ඔබ ස්වාභාවික ෂැම්පු වර්ගයක් තෝරාගතයුත්තේ ඇයි???

Posted by Natural Ruu Rahas

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

ඔබ ස්වාභාවික රූපලාවන්‍ය ක්‍රමයට යොමුවිය යුත්තේ ඇයි...???

Posted by Natural Ruu Rahas

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

ස්නේහ ශ්‍රාවය (Sebum) සමට වැදගත් වන්නේ ඇයි?

Posted by Natural Ruu Rahas

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

අපට ලියන්න

Name

Email *

Message *

Archive

April 202010
March 20208

Labels

සම
Skin
අධ්‍යාපනික
ස්වාභාවික ක්‍රම
Hair
ආහාර
කෙස් කළඹ
රූපලාවන්‍ය රහස්
ෆේස් පැක්
Acne

Face Pack
කුරුලෑ
සමෙහි ව්‍යුහය
සමේ තෙල්
Aging
Olive oil
Skin Glowing
Skin types
Weight Gain
ඔලිව් තෙල්
තෙල් සහිත සම
දිදුලන සම
පරිප්පු
බඩ අඩු කරගන්න
බර අඩුකිරීම
බර වැඩි කරගන්න
යටිපතුල් පැලීම
වයසට යෑම
ව්‍යායාම
විශ ද්‍රව්‍ය
ෂැම්පු
සඳුන්
ස්නේහ ශ්‍රාවය
ස්වාභාවික ෂැම්පු

Show more Show less

ස්වාභාවික සුවය රූ රහස් facebook පිටුව

Popular Posts

බර වැඩිකර ගැනීම සඳහා හොඳම ආහාර

Weight Gain බර වැඩි කරගැනීම සහ බර අඩු කරගැනීම සාමාන්‍යයෙන් ලෙහෙසි කාර්‍යයක් නොවේ. නමුත් සමහර කැලරි අධික සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර මගින් සිහින් මාංශ පේශි වර්ධනය කර අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමෙන් බර වැඩි කර ගත හැකිය. මෙම ආහාර හෝමෝන නියාමනය කරයි. ආතතිය අඩු කරයි. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි. එසේම ශක්තිය වැඩි කරයි. මෙහි දක්වා ඇත්තේ ශරීරයේ බර වැඩි කරගැනීම සඳහා අනුභව කළ හැකි නිර්මාංශ ආහාර පමණි. Good Foods 1. රටකජු බටර් (Peanut butter) ග්රෑම් 100 අඩංගු කැලරි 588 කප් එකක අඩංගු කැලරි 1518 මේස හැන්දක අඩංගු කැලරි 94 සෞඛ සම්පන්න විදියට ශරීරයේ බර වැඩි කර ගැනීමට රසවත් සහ ප්‍රයෝජනවත් ආහාරයක් තමයි රටකජු බටර් කියන්නෙ. ස්වාභාවික රටකජු බටර් වල ප්‍රෝටීන සහ මේද යහමින් අඩංගුවේ. මේවායේ ප්‍රෝටීන් නිපදවීමට අවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල 20 ම අඩංගුවන අතර අඩංගුවන මේදය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. 2. සම්පූර්ණ මේදය සහිත කිරි (Full-Fat Milk) ග්රෑම් 100 අඩංගු කැලරි 60 කප් එකක අඩංගු කැලරි 146 මේස හැන්දක අඩංගු කැලරි 9 බර අඩු කර ගැනීමටත් හෝ බර වැඩි කරගැනීමටත් පූර්ණ මේද සහිත කිරි ඉතා සුදුසු වේ. සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි

වයසට යෑම පමා කරගමුද?

ඉපදෙන සියල්ලෝම වයසට යෑම ස්වාභාවික සිද්දියක් . කෙසේ වෙතත් වයසට යන එකටනම් කවුරුවත් කැමති නැහැ . එහෙත් ලෝකයේ පහලවන හැමදේටම නිශ්චිත ගෙවීයාමේ ප්‍රමානයක් ස්වාභාවිකවම ලැබෙන නිසා මෙම ගෙවීමේ ප්‍රමාණය මන්දගාමී කිරීමෙන් වයසට යෑම පමා කරගන්නත් පුලුවන් . වයසට යෑම බාහිරින් විද්‍යාමාන වෙන්නේ සමෙන් . සම රැළි වැටීම , එල්ලා වැටීම , දුර්වර්ණ වීම , වියළීයාම , පහසුවෙන් ගැලවීයාමට ලක්වීම ආදී බොහෝ වියපත්වීමේ ලකුනු සමෙන් පෙන්නන ගන්නවා . එසේ පිටතින් වයසට යනවා වගේම ශරීරය ඇතුලතිනුත් මේ ආකාරයෙන් වයසට යෑම විද්‍යාමාන වෙනවා . බොහෝ රෝගයන්ට ලක්වීම කොලෙස්ටරෝල් , අධිරුධිර පීඩනය ආදීයට මුහුන දීඅට සිදුවීම වගේම මතකය දුර්වල වීම , ඇස්පෙනීම , කන් ඇසීම දුර්වල වීම වගේ අපි අකමැති තවත් බොහෝ දේට මුහුන දීමට සිද්ධ වෙනවා . Anti Aging වයසට යෑම ආකාර දෙකකින් සිද්ද වෙන්න පුලුවන් 1) අඩු වයසින් වයසට යෑම 2) සාමාන්‍ය වයසට යෑම අඩු වයසින් වයසට යෑම මේ කට හේතුවන්නෙ ජීවන රටාවේ ඇති දුර්වලතාවයයි . එහිදී වැරදි පුරුදු ලෙස මත්පැන් පානය , දුම් පානය , අධික හිරු එලියට නිරාවරණය , වැරදි ආහාර රටා හදුන්වන්න පුලුවන් . මෙහිදී කැඩෙන බිදෙන

යටිපතුල් පැලීම සුව කරගැනීමට කළ හැකි ප්‍රතිකාර

යටිපතුල් පැලීමට ප්‍රතිකාර යටිපතුල් හෙවත් විලුඹ පැලීම යනු වැඩිහිටියන් හා ළමුන් යන දෙඅංශයෙන්ම සිදුවිය හැකි, එසේම පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට බොහෝ විට බලපාන ගැටලුවකි. ස්වාභාවිකවම අපේ යටිපතුල්වල සම ඝණකමින් වැඩියි. දෙපයේ වියළි ස්වභාවය වැඩි වීමත් සමඟ මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුලුවන්. බොහෝ විට මෙය එතරම් බරපතල වෙන්නෙ නෑ. පාවහන් නොමැතිව ගමන් කිරීමේදී ‍යටිපතුල්වලට අපහසුතාවයක් ඇති කරන්න හේතුවෙනවා. සමහර අවස්ථාවලදී විලුඹේ ඉරිතැලීම් ඉතා ගැඹුරු වී නම් වැඩි වේදනාවක් ඇති කරයි. කිසිදු වේදනාවක් නැති කුඩා ඉරිතැලීම්වල පටන් ලේ, සැරව ගලන දරුණු තුවාල දක්වා ම දෙපය පැළීම් වර්ධනය වන්නට පුළුවන්. සමහර අයට කැසීම් ඇති වෙන්නත් කැසීම් නිසා දද සහ වණ ඇති වීම සිදුවෙන්නත් පුලුවන්. යටිපතුල් ඉරි තැලීමට හේතු දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම ( විශේෂයෙන්ම රළු භූමි මතුපිටවල සිටගෙන සිටීම) පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම දිගින් දිගටම උණුවතුර ස්නානය කිරීම රළු සබන් භාවිතා කිරීම දිගු වේලාවන් දෙපය ජලයේ තබා ගැනීම දෙපාවලට නොගැලපෙන පාවහන් පැළදීම සීතල උෂ්ණත්වය හෝ අඩු ආර්ද්‍රතාවය වැනි දේශගුණය හේතුවෙන් සම වියළීම ඇතැම් විටමින් ඌනතාවය (විටමින් ඊ බී3

Powered by Blogger

Copyright Reserved