Skip to main content

Natural Cure Ruu Rahas - ස්වාභාවික සුවය - රූ රහස්

Search

නිවහන
සම
කෙස්කළඹ
අධ්‍යාපනික
අපිගැන

Showing posts from March, 2020

Posts

1 / 3

ස්වාභාවික රූ රහස්

2 / 3

ඔබම දැනගන්න

3 / 3

නිවසේදීම අත් හදාබලන්න

Advertisement

ylliX - Online Advertising Network

හිසකෙස් වර්ගය හඳුනාගන්නා ආකාරය

Posted by Natural Ruu Rahas

Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps

ඔබ ස්වාභාවික ෂැම්පු වර්ගයක් තෝරාගතයුත්තේ ඇයි???

Posted by Natural Ruu Rahas

Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps

ඔබ ස්වාභාවික රූපලාවන්‍ය ක්‍රමයට යොමුවිය යුත්තේ ඇයි...???

Posted by Natural Ruu Rahas

Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps

ස්නේහ ශ්‍රාවය (Sebum) සමට වැදගත් වන්නේ ඇයි?

Posted by Natural Ruu Rahas

Get link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Other Apps

අපට ලියන්න

Name

Email *

Message *

Archive

April 202010
March 20208

Labels

සම
Skin
අධ්‍යාපනික
ස්වාභාවික ක්‍රම
Hair
ආහාර
කෙස් කළඹ
රූපලාවන්‍ය රහස්
ෆේස් පැක්
Acne

Face Pack
කුරුලෑ
සමෙහි ව්‍යුහය
සමේ තෙල්
Aging
Olive oil
Skin Glowing
Skin types
Weight Gain
ඔලිව් තෙල්
තෙල් සහිත සම
දිදුලන සම
පරිප්පු
බඩ අඩු කරගන්න
බර අඩුකිරීම
බර වැඩි කරගන්න
යටිපතුල් පැලීම
වයසට යෑම
ව්‍යායාම
විශ ද්‍රව්‍ය
ෂැම්පු
සඳුන්
ස්නේහ ශ්‍රාවය
ස්වාභාවික ෂැම්පු

Show more Show less

ස්වාභාවික සුවය රූ රහස් facebook පිටුව

Popular Posts

සමෙහි ව්‍යුහය

මිනිස් ශරීරයේ විශාලතම ඉන්ද්‍රිය වන සම ශරීරය සඳහා අතිශයින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සාමාන්‍යයෙන් වර්ග මීටර් 1.5 ත් 2ත් අතර ප්‍රමාණයක් සම පැතිර පවතින ආසන්න වශයෙන් 4 Kg ත් 5 Kg ත් අතර ප්‍රමාණයක් බරින් යුක්තය. එය ශරීරයේ සමස්ත බරින් 16% පමණ වේ. ශරීරයේ බාහිර ආවරණය වන සම බාහිර පරිසරයෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. යාන්ත්‍රික, රසායනික, විස ද්‍රව්‍ය වලින් වගේම අහිතකර බැක්ටීරියා වැනි ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් මගින් ශරීරයට සිදුවිය හැකි අනතුරු වලින් ආරක්ෂා කරනවා. සමේ ව්‍යුහය සමෙහි කෘත්‍යයන් 🔸හානිදායක, බාහිර සාධක මගින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි 🔸ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීමට දායක වේ 🔸බාහිරින් ශරීරයට උත්තේජන ලබා ගනී 🔸ප්‍රතිශක්තිකරණය පවත්වාගෙන යෑමට දායක වේ 🔸රුධිරය සංචිතයක් ලෙසින් පවත්වා ගැනීමට දායක වේ 🔸ශරීරයේ ජලය රඳවා ගැනීමට දායක වේ 🔸විටමින් ඩී නිපදවීමට දායක වේ 🔸යූරියා, ලවණ වැනි ඇතැම් ද්‍රව්‍ය ශරීරයෙන් ඉවත් කරන බහිස්ස්‍රාවී කෘතියක් ඉටු කරයි සමෙහි ව්‍යුහය සම ප්‍රධාන ස්ථර තුනකින් සමන්විත වේ 🔹අපිචර්මය ( Epidermis) 🔹චර්මය ( Dermis) 🔹අධශ්චර්මය ( Hypo dermis / Subcutaneous tissue) සමෙහි

ස්වභාවික ක්‍රම වලින් දිදුලන සම ලබා ගන්නේ කෙසේද?

Skin Glowing දිලිසෙන, දෝෂ රහිත සමක් ලබාගැනීම බොහෝ කාන්තාවන්ගේ සිහිනයකි. අද වන විට සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන රාශියක් තිබුනත් මේවායින් බොහොමයකට අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵල ලබා දිය නොහැක. ඔබේ සමේ වර්ගය අනුව ඊට ගැලපෙන නිෂ්පාදනයක් ලබා ගැනීමට ඔබ උත්සාහයක් ගෙන තිබේද? ඇතැම් විට ඔබ තවමත් රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු නිෂ්පාදන වලට වැඩිපුර යොමු වෙනවා ඇත. නමුත් ඔබේ සමේ ස්වාභාවික දීප්තිය යථා තත්වයට පත් කරගැනීමට ඔබේ නිවසේදීම කළ හැකි පිළියම් ගැන ඔබ නිවැරදිවම නොදන්නවා විය හැකියි. වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා දිගටම කියවන්න. මෙම ලිපියේ අඩංගු දේ ඔබේ සමේ දීප්තියට නරක ආකාරයෙන් බලපාන සාධක මොනවාද? සම පැහැපත් කර ගැනීමට ස්වාභාවික ක්‍රම සම පැහැපත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ අනුභව කළ යුතු ආහාර මොනවාද? දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීම සඳහා කළ යුතු දෑ සහ නොකළ යුතු දේ ඔබේ සමේ දීප්තියට නරක ආකාරයෙන් බලපාන සාධක මොනවාද? බොහෝ සාධක ඔබේ සමේ දීප්තියට බලපායි. ඒවා අතරින් ඔබේ සමට නරක ආකාරයෙන් බලපාන සාධක කිහිපයක් පහතින් දක්වා ඇත. 1. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර මගින් ඔබේ සම අඳුරු වේ. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත ආහාර පරිභෝජනය කිරීම

බර වැඩිකර ගැනීම සඳහා හොඳම ආහාර

Weight Gain බර වැඩි කරගැනීම සහ බර අඩු කරගැනීම සාමාන්‍යයෙන් ලෙහෙසි කාර්‍යයක් නොවේ. නමුත් සමහර කැලරි අධික සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර මගින් සිහින් මාංශ පේශි වර්ධනය කර අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමෙන් බර වැඩි කර ගත හැකිය. මෙම ආහාර හෝමෝන නියාමනය කරයි. ආතතිය අඩු කරයි. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි. එසේම ශක්තිය වැඩි කරයි. මෙහි දක්වා ඇත්තේ ශරීරයේ බර වැඩි කරගැනීම සඳහා අනුභව කළ හැකි නිර්මාංශ ආහාර පමණි. Good Foods 1. රටකජු බටර් (Peanut butter) ග්රෑම් 100 අඩංගු කැලරි 588 කප් එකක අඩංගු කැලරි 1518 මේස හැන්දක අඩංගු කැලරි 94 සෞඛ සම්පන්න විදියට ශරීරයේ බර වැඩි කර ගැනීමට රසවත් සහ ප්‍රයෝජනවත් ආහාරයක් තමයි රටකජු බටර් කියන්නෙ. ස්වාභාවික රටකජු බටර් වල ප්‍රෝටීන සහ මේද යහමින් අඩංගුවේ. මේවායේ ප්‍රෝටීන් නිපදවීමට අවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල 20 ම අඩංගුවන අතර අඩංගුවන මේදය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. 2. සම්පූර්ණ මේදය සහිත කිරි (Full-Fat Milk) ග්රෑම් 100 අඩංගු කැලරි 60 කප් එකක අඩංගු කැලරි 146 මේස හැන්දක අඩංගු කැලරි 9 බර අඩු කර ගැනීමටත් හෝ බර වැඩි කරගැනීමටත් පූර්ණ මේද සහිත කිරි ඉතා සුදුසු වේ. සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි

Powered by Blogger

Copyright Reserved